Si vous cherchez un moyen sain, délicieux et rapide de consommer de nombreux fruits et légumes, il n’y a pas de meilleure option que le smoothie.

Le smoothie est un excellent moyen d’obtenir une grande quantité de nutriments dans un seul verre. De plus, il est facile et rapide à préparer à la maison. Vous voulez savoir comment préparer un smoothie sain ? Restez, ce blog est pour vous !

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est si important de manger sainement ? Si une alimentation saine peut vous aider à maintenir un poids santé, il existe de nombreux autres avantages qui ont un impact important sur notre santé et notre bien-être en général. Les fruits et légumes sont un allié de taille dans ce régime et leur consommation quotidienne est d’une grande importance.

Parfois, nous arrêtons de manger ces aliments parce que nous n’aimons pas leur goût ou ne sommes pas convaincus par leur texture, mais cet inconvénient peut être résolu en transformant ces aliments en smoothies.

De quoi avons-nous besoin pour préparer un smoothie sain ?

Tout d’abord, nous avons besoin des fruits et légumes que nous aimons le plus. Chez Zumit, nous pouvons acheter des sachets monodoses de fruits et légumes déjà épluchés, lavés et coupés, et surgelés selon la méthode IQF. La congélation IQF est l’une des techniques de congélation les plus sûres, qui permet de préserver la texture, la saveur et les nutriments des aliments. Ces sachets de fruits et légumes sont spécialement préparés pour la préparation de nos smoothies sains et rendent le processus de préparation beaucoup plus rapide.

Ensuite, nous aurons besoin d’une machine de broyage avec une capacité de broyage de glace, car nos fruits et légumes sont surgelés.

Enfin, nous utiliserons du jus de pomme, sans sucres ajoutés, comme base de notre smoothie sain.

Préparation d’un smoothie sain

1. Nous allons ouvrir le sac de fruits en dose unique qui nous plaît le plus, directement du congélateur, et le verser dans le mixeur.

2. Ajouter 250 ml de jus de pomme sans sucre ajouté. Nous recommandons le jus de pomme car il n’altère ni le goût ni la couleur de votre smoothie.

3. Nous couvrons notre machine à râper et nous râpons tous nos ingrédients pendant quelques minutes. 30 secondes, (si l’on veut qu’il reste un petit morceau de fruit), 60 secondes, (pour obtenir la texture idéale du smoothie, c’est la durée recommandée pour une texture beaucoup plus liquide), ou 90 secondes (pour une texture beaucoup plus liquide).

Et… c’est fait ! Désormais, nous pouvons déguster notre smoothie sain en seulement 1 minute, sans tacher la cuisine.

Types de smoothies sains

Chez Zumit, on trouve un grand nombre de variétés de Smoothies, avec des fruits parfois difficiles à obtenir, de toutes saisons et adaptés à tous les goûts :

–Paradis des baies : avec des fraises, des myrtilles, des cerises et des mangues.

–Caribbean passion: Avec de l’ananas, de la mangue et de la papaye.

–Tropical Heaven: Avec de la mangue, du melon, de l’ananas et du kiwi.

–Vitality: Avec banane et fraise.

–Colada Jungle: Avec de la banane, de l’ananas et de la noix de coco.

–Watermelon summer: Avec de la pastèque, des fraises, de la mangue et des graines de chia.

–Squeeze Nature: Avec du fruit de la passion, de la carotte, de l’ananas et de la mangue.

–Dragon Fruit Mix: Avec pitaya fresa et mangue.

–Delightful: Avec de la mangue, de la banane, de la myrtille et de l’açaï.

–Green Power: Avec de l’ananas, des épinards, du concombre et du chou frisé.

En conclusion, grâce aux sachets monodoses fournis par Zumit, nous pouvons facilement, rapidement et à moindre coût préparer nos smoothies sains à la maison, sans devoir acheter des fruits naturels et les voir se gâter, ou salir la cuisine.

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter, nous serons heureux de vous aider.