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Um dos frutos que o pode ajudar a obter um melhor desempenho atl\u00e9tico s\u00e3o as cerejas. Estes frutos s\u00e3o muito ricos em antioxidantes, o que pode ser ben\u00e9fico para os atletas de resist\u00eancia. Foi demonstrado em algumas pesquisas que este fruto tem benef\u00edcios na recupera\u00e7\u00e3o de danos musculares, na fun\u00e7\u00e3o imunit\u00e1ria, no atraso do envelhecimento celular e at\u00e9 no sono. <\/p>\n\n
Se estiver a treinar com exerc\u00edcios de alta intensidade, existem frequentemente estados transit\u00f3rios de inflama\u00e7\u00e3o muscular que a cereja pode ajudar a reduzir. Tamb\u00e9m permite uma recupera\u00e7\u00e3o muscular mais r\u00e1pida. Para al\u00e9m disso, \u00e9 rica em ferro e vitaminas A e C, o que ajuda a recuperar os minerais ap\u00f3s o exerc\u00edcio. <\/p>\n\n
Recomenda-se que sejam consumidos pelo menos meia hora antes do in\u00edcio do exerc\u00edcio. Desta forma, os seus nutrientes j\u00e1 ter\u00e3o sido absorvidos. <\/p>\n\n
Outro dos benef\u00edcios deste extraordin\u00e1rio fruto ap\u00f3s a atividade f\u00edsica \u00e9 a preven\u00e7\u00e3o de c\u00e3ibras, causadas por insufici\u00eancia de oxig\u00e9nio nos m\u00fasculos ou pela perda de l\u00edquidos.<\/p>\n\n
Por conseguinte, \u00e9 recomendado para quase todos os desportos, como o ciclismo, o atletismo, o t\u00e9nis, o futebol, etc…<\/p>\n\n
Este ano desenvolvemos um Smoothie, que est\u00e1 a ser um sucesso, contendo cerejas, mirtilos, morangos e manga “Berries Paridese”. Uma bebida ideal para tomar antes ou depois da sua atividade f\u00edsica. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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