{"id":6018,"date":"2023-12-26T17:02:27","date_gmt":"2023-12-26T16:02:27","guid":{"rendered":"https:\/\/zumit.es\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/"},"modified":"2024-04-09T13:51:39","modified_gmt":"2024-04-09T11:51:39","slug":"ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/","title":{"rendered":"Ciliegie, il frutto che aumenta le prestazioni sportive"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n

Uno dei frutti che possono aiutare a ottenere migliori prestazioni sportive sono le ciliegie. Questi frutti sono molto ricchi di antiossidanti che possono essere utili per gli atleti di resistenza. Alcune ricerche hanno dimostrato che questo frutto ha effetti benefici sul recupero dei danni muscolari, sulla funzione immunitaria, sul ritardo dell’invecchiamento cellulare e persino sul sonno.<\/p>\n\n

Se ci si allena ad alta intensit\u00e0, spesso si verificano stati transitori di infiammazione muscolare che la ciliegia pu\u00f2 aiutare a ridurre. Inoltre, consente un recupero muscolare pi\u00f9 rapido. \u00c8 anche ricco di ferro e vitamine A e C, che aiutano a recuperare i minerali dopo l’esercizio fisico.<\/p>\n\n

Si consiglia di ingerirli almeno mezz’ora prima di iniziare l’attivit\u00e0 fisica. In questo modo, i loro nutrienti saranno gi\u00e0 stati assorbiti. <\/p>\n\n

Un altro dei benefici di questo straordinario frutto dopo l’attivit\u00e0 fisica \u00e8 la prevenzione dei crampi, causati da insufficiente ossigeno nei muscoli o dalla perdita di liquidi.<\/p>\n\n

\u00c8 quindi consigliato per quasi tutti gli sport come il ciclismo, l’atletica, il tennis, il calcio, ecc…<\/p>\n\n

Quest’anno abbiamo sviluppato un frullato, che si sta rivelando un successo, contenente ciliegie, mirtilli, fragole e mango “Berries Paridese”. Una bevanda ideale da consumare prima o dopo l’attivit\u00e0 fisica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uno dei frutti che possono aiutare a ottenere migliori prestazioni sportive sono le ciliegie. Questi frutti sono molto ricchi di antiossidanti che possono essere utili per gli atleti di resistenza. Alcune ricerche hanno dimostrato che questo frutto ha effetti benefici sul recupero dei danni muscolari, sulla funzione immunitaria, sul ritardo dell’invecchiamento cellulare e persino sul […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":6019,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[605,604,603,550],"class_list":["post-6018","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","tag-alimentacionsaludable-it","tag-berries-it","tag-zumit-it","tag-smoothies-it"],"acf":[],"yoast_head":"\nCiliegie, il frutto che aumenta le prestazioni sportive - Zumit<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ciliegie, il frutto che aumenta le prestazioni sportive - Zumit\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Uno dei frutti che possono aiutare a ottenere migliori prestazioni sportive sono le ciliegie. Questi frutti sono molto ricchi di antiossidanti che possono essere utili per gli atleti di resistenza. Alcune ricerche hanno dimostrato che questo frutto ha effetti benefici sul recupero dei danni muscolari, sulla funzione immunitaria, sul ritardo dell’invecchiamento cellulare e persino sul […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Zumit\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-26T16:02:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-09T11:51:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/zumit.it\/wp-content\/uploads\/37-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Zumit\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Maria NDC\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Zumit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/\"},\"author\":{\"name\":\"Zumit\",\"@id\":\"https:\/\/zumit.it\/#\/schema\/person\/50b1d274ca371bbd3038a50a8a8a88fc\"},\"headline\":\"Ciliegie, il frutto che aumenta le prestazioni sportive\",\"datePublished\":\"2023-12-26T16:02:27+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-09T11:51:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/\"},\"wordCount\":211,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/zumit.it\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/zumit.es\/wp-content\/uploads\/37-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"#alimentacionsaludable\",\"#berries\",\"#zumit\",\"smoothies\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/\",\"url\":\"https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/\",\"name\":\"Ciliegie, il frutto che aumenta le prestazioni sportive - Zumit\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/zumit.it\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/zumit.es\/wp-content\/uploads\/37-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-12-26T16:02:27+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-09T11:51:39+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/zumit.es\/wp-content\/uploads\/37-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/zumit.es\/wp-content\/uploads\/37-scaled.jpg\",\"width\":1280,\"height\":853,\"caption\":\"Cerezas naturales\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Pagina iniziale\",\"item\":\"https:\/\/zumit.it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ciliegie, il frutto che aumenta le prestazioni sportive\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/zumit.it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/zumit.it\/\",\"name\":\"Zumit\",\"description\":\"Fabricante y Proveedor de Smoothies, Zumos, Fruta IQF\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/zumit.it\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/zumit.it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/zumit.it\/#organization\",\"name\":\"Zumit\",\"url\":\"https:\/\/zumit.it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/zumit.it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/zumit.es\/wp-content\/uploads\/Logos_Zumit_Gris-principal-1-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/zumit.es\/wp-content\/uploads\/Logos_Zumit_Gris-principal-1-1.png\",\"width\":400,\"height\":167,\"caption\":\"Zumit\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/zumit.it\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/zumit.it\/#\/schema\/person\/50b1d274ca371bbd3038a50a8a8a88fc\",\"name\":\"Zumit\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0bf085fbacd5da11a639dfbb07e5046e5f52c9bdd40f0912dd02f19020a85f35?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0bf085fbacd5da11a639dfbb07e5046e5f52c9bdd40f0912dd02f19020a85f35?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0bf085fbacd5da11a639dfbb07e5046e5f52c9bdd40f0912dd02f19020a85f35?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Zumit\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/x.com\/Maria NDC\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ciliegie, il frutto che aumenta le prestazioni sportive - Zumit","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Ciliegie, il frutto che aumenta le prestazioni sportive - Zumit","og_description":"Uno dei frutti che possono aiutare a ottenere migliori prestazioni sportive sono le ciliegie. Questi frutti sono molto ricchi di antiossidanti che possono essere utili per gli atleti di resistenza. Alcune ricerche hanno dimostrato che questo frutto ha effetti benefici sul recupero dei danni muscolari, sulla funzione immunitaria, sul ritardo dell’invecchiamento cellulare e persino sul […]","og_url":"https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/","og_site_name":"Zumit","article_published_time":"2023-12-26T16:02:27+00:00","article_modified_time":"2024-04-09T11:51:39+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/zumit.it\/wp-content\/uploads\/37-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Zumit","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Maria NDC","twitter_misc":{"Scritto da":"Zumit","Tempo di lettura stimato":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/"},"author":{"name":"Zumit","@id":"https:\/\/zumit.it\/#\/schema\/person\/50b1d274ca371bbd3038a50a8a8a88fc"},"headline":"Ciliegie, il frutto che aumenta le prestazioni sportive","datePublished":"2023-12-26T16:02:27+00:00","dateModified":"2024-04-09T11:51:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/"},"wordCount":211,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/zumit.it\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/zumit.es\/wp-content\/uploads\/37-scaled.jpg","keywords":["#alimentacionsaludable","#berries","#zumit","smoothies"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/","url":"https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/","name":"Ciliegie, il frutto che aumenta le prestazioni sportive - Zumit","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zumit.it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/zumit.es\/wp-content\/uploads\/37-scaled.jpg","datePublished":"2023-12-26T16:02:27+00:00","dateModified":"2024-04-09T11:51:39+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/#primaryimage","url":"https:\/\/zumit.es\/wp-content\/uploads\/37-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/zumit.es\/wp-content\/uploads\/37-scaled.jpg","width":1280,"height":853,"caption":"Cerezas naturales"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/zumit.es\/it\/blog\/ciliegie-il-frutto-che-aumenta-le-prestazioni-sportive\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Pagina iniziale","item":"https:\/\/zumit.it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ciliegie, il frutto che aumenta le prestazioni sportive"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/zumit.it\/#website","url":"https:\/\/zumit.it\/","name":"Zumit","description":"Fabricante y Proveedor de Smoothies, Zumos, Fruta IQF","publisher":{"@id":"https:\/\/zumit.it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/zumit.it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/zumit.it\/#organization","name":"Zumit","url":"https:\/\/zumit.it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/zumit.it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/zumit.es\/wp-content\/uploads\/Logos_Zumit_Gris-principal-1-1.png","contentUrl":"https:\/\/zumit.es\/wp-content\/uploads\/Logos_Zumit_Gris-principal-1-1.png","width":400,"height":167,"caption":"Zumit"},"image":{"@id":"https:\/\/zumit.it\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/zumit.it\/#\/schema\/person\/50b1d274ca371bbd3038a50a8a8a88fc","name":"Zumit","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0bf085fbacd5da11a639dfbb07e5046e5f52c9bdd40f0912dd02f19020a85f35?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0bf085fbacd5da11a639dfbb07e5046e5f52c9bdd40f0912dd02f19020a85f35?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0bf085fbacd5da11a639dfbb07e5046e5f52c9bdd40f0912dd02f19020a85f35?s=96&d=mm&r=g","caption":"Zumit"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/Maria NDC"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zumit.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6018","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zumit.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zumit.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zumit.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zumit.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6018"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/zumit.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6018\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zumit.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6019"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zumit.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6018"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zumit.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6018"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zumit.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6018"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}