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Eine der Fr\u00fcchte, die Ihnen zu einer besseren sportlichen Leistung verhelfen k\u00f6nnen, sind Kirschen. Diese Fr\u00fcchte sind sehr reich an Antioxidantien, die f\u00fcr Ausdauersportler von Vorteil sein k\u00f6nnen. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass diese Frucht bei der Wiederherstellung von Muskelsch\u00e4den, der Immunfunktion, der Verz\u00f6gerung der Zellalterung und sogar im Schlaf von Nutzen ist.<\/p>\n\n
Wenn Sie mit hoher Intensit\u00e4t trainieren, kommt es h\u00e4ufig zu vor\u00fcbergehenden Muskelentz\u00fcndungen, die mit Kirsche reduziert werden k\u00f6nnen. Es erm\u00f6glicht auch eine schnellere Erholung der Muskeln. Au\u00dferdem ist er reich an Eisen und den Vitaminen A und C, was die R\u00fcckgewinnung von Mineralien nach dem Sport f\u00f6rdert.<\/p>\n\n
Es wird empfohlen, sie mindestens eine halbe Stunde vor Beginn des Trainings einzunehmen. Die N\u00e4hrstoffe sind also bereits absorbiert worden. <\/p>\n\n
Ein weiterer Vorteil dieser au\u00dfergew\u00f6hnlichen Frucht nach k\u00f6rperlicher Bet\u00e4tigung ist die Vorbeugung von Kr\u00e4mpfen, die durch Sauerstoffmangel in den Muskeln oder durch Fl\u00fcssigkeitsverlust verursacht werden.<\/p>\n\n
Por ello es recomendable para casi todos los deportes como ciclismo, atletismo, tenis, f\u00fatbol, etc..<\/p>\n\n
Dieses Jahr haben wir einen Smoothie mit Kirschen, Blaubeeren, Erdbeeren und Mango entwickelt, der sich als Erfolg erweist: „Beeren Paridese“. Ein ideales Getr\u00e4nk vor oder nach einer k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4t.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Eine der Fr\u00fcchte, die Ihnen zu einer besseren sportlichen Leistung verhelfen k\u00f6nnen, sind Kirschen. Diese Fr\u00fcchte sind sehr reich an Antioxidantien, die f\u00fcr Ausdauersportler von Vorteil sein k\u00f6nnen. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass diese Frucht bei der Wiederherstellung von Muskelsch\u00e4den, der Immunfunktion, der Verz\u00f6gerung der Zellalterung und sogar im Schlaf von Nutzen ist. Wenn Sie […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":5696,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[510,511,509,474],"class_list":["post-5695","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","tag-beeren","tag-gesundheitlichelebensmittel","tag-zumit-de","tag-smoothies-de"],"acf":[],"yoast_head":"\n