En este tiempo en el que los cambios de temperatura hacen que aumenten el número de gripes y resfriados queremos destacar cuales son las mejores frutas y verduras según estudio reciente la Universidad de Oxford para combatirlos y frenarlos de una forma natural. Estas frutas y verduras las puedes encontrar en nuestros Smoothies de fruta congelada y nuestros zumos Cold Press en la web de ZUMit.
Cuando llega el frio se incrementa el riesgo de enfriarse o enfermar de gripe lo que provoca un debilitamiento de nuestro sistema inmunológico. Las frutas y las verduras van a ayudar con sus nutrientes a fortalecer nuestro sistema inmunitario. Crear un hábito saludable durante todo el año hará que en estas fechas tengas menos probabilidades de enfermar
Naranjas y limones
Estos cítricos se encuentran entre las mejores opciones por gran cantidad de vitamina C, así como otras vitaminas, minerales, antioxidantes y aminoácidos esenciales. Que además de ser un remedio natural contra el dolor de garganta y la tos.
Fresas, arándanos y cerezas
Los frutos rojos Son frutas con una gran cantidad de vitamina C y antioxidantes que nos puede ayudar reforzar nuestro sistema inmunológico.
Piña
La piña destaca por su contenido en potasio, yodo y vitamina C. Además, tiene la bromelina que ayuda a reducir la mucosidad y la inflamación que se forma en la garganta cuando estás resfriado.
Papaya
Esta fruta tiene vitamina C y A, ambas evitan el desarrollo y la complicación de la gripe y el resfriado. Además, es diurética, previene las dolencias cardiovasculares y cuidad tus huesos gracias a la vitamina K.
Mango
El mango al tener vitamina C es ideal para tratar los problemas respiratorios. Tiene potasio y fibra que ayuda tener una buena digestión. Con el mango puedes controlar la acidez estomacal, fortalece los huesos y evita la anemia.
El jengibre
Jengibre con sabor picante ayuda a deshacer las flemas de modo que limpias conducto respiratorio y alivia los síntomas de la congestión. Además de tener propiedades analgésicas, antipiréticas y antibacterianas.
Brócoli
Esta verdura es ideal para fortalecer el sistema inmunológico gracias a gran aporte de Vitamina A, además, de tener vitamina C que ya hemos visto que es una gran aliada contra estas enfermedadesde este tipo.
Estas son algunas de las más de 25 diferentes frutas y verduras 100% naturales que puedes encontrar en nuestros Smoothies saludables de fruta congelada con la Tecnología IQF y nuestros zumos naturales Cold Press.
